霧島市　文化・スポーツ・レクレーション施設

みぞべどんぐりの会絵手紙展　令和3年10月21日㈭～28日㈭

• ■ 2021/09/23 心と体の健康YOGA　11月・12月初心者でも無理なく出来るヨガで、ケガしにくい身体を一緒に作りましょう。
  ★当日は開始２時間前に食事を済ませて下さい。
• ■ 2021/09/22 たのしい骨盤体操 11月・12月ぽっこりお腹や腰痛の改善にもおススメ！
  リズムに合わせて、簡単な運動を中心にゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
  あなたも参加してみませんか？
• ■ 2021/09/21 骨盤エクササイズ　11月・12月姿勢改善や腰痛にお悩みの方にもおススメ！
  骨盤まわりの筋肉を動かす簡単な運動を中心に、からだ全体をほぐすシンプルエクササイズで、心を身体をほぐしましょう。
• ■ 2021/08/20 自主講座日程変更・骨盤エクササイズ　　7.8.9.10月
  ・たのしい骨盤体操　　7.8.9.10月
  ・心と体の健康YOGA　　6.7.8.10月
  新型コロナウィルス感染拡大防止における「まん延防止等重点措置」の為、講座日程を変更いたしました。
  　臨時休館期間　8月20日㈮～9月12日㈰
• ■ 2021/06/14 骨盤エクササイズ　7月・8月・9月姿勢改善や腰痛にお悩みの方にもおススメ！
  骨盤まわりの筋肉を動かす簡単な運動を中心に、からだ全体をほぐすシンプルエクササイズで、心を身体をほぐしましょう。