霧島市　文化・スポーツ・レクレーション施設

チラシはり絵「春よ来い」

• 新着情報!!■ 2020/02/17 リラクゼーションヨガ　4月5月6月受講生　3月17日より募集やさしいポーズを少し長めにキープすることで、心と身体を柔軟にします。初心者や身体の硬い方も楽しめる、ゆったりとした動きを中心に行います。シンプルなアサーナを深い呼吸と共に、ゆっくりと身体を動かし、仕事や家事のつかれからくる肩こりや身体の不調を緩和します。
• 新着情報!!■ 2020/02/16 デトックス＆フローヨガ　4月5月6月受講生　3月17日より募集開始からだをひきしめたい方、発汗・デトックス効果を得たい方にお勧めのヨガです。伝統的なヨガのアサーナを呼吸と連動して、アクティブに行い代謝をＵＰし、瘦せやすい身体を目指します。一般的なヨガよりも積極的に身体を動かす為脂肪燃焼効果が期待できます。
• 新着情報!!■ 2020/02/15 骨盤エクササイズ4.5.6月募集骨盤まわりの筋肉を動かす簡単な運動を中心に、からだ全体をほぐすシンプルエクササイズで心と身体をほぐしましょう。
• 新着情報!!■ 2020/02/14 たのしい骨盤体操4・5・6月募集音楽にあわせて簡単な運動を中心にゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。あなたも参加してみませんか？
• 新着情報!!■ 2020/02/06 たのしいテニス講座３・４月初めての人や基本を見直したい方の為にラケットの握り方から、ラケットの握り方から、長くテニスが楽しめるようにコーチが丁寧に指導いたします。