自主講座のお知らせ

更新日 : 2023/11/30

楽しい骨盤体操

リズムに合わせて簡単な運動を中心に、ゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
あなたも参加してみませんか?

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自主講座のお知らせ

  • 新着情報■ 2024/02/07 心と体の健康YOGA誰にでも簡単にできるヨガで、日々の不調やストレスをリセット。
    ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。
  • ■ 2024/01/11 骨盤エクササイズ骨盤まわりの筋肉を動かす簡単な運動を中心に、からだ全体をほぐすシンプルエクササイズで心と身体をほぐしましょう!
  • ■ 2023/11/30 楽しい骨盤体操リズムに合わせて簡単な運動を中心に、ゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
    あなたも参加してみませんか?
  • ■ 2023/11/09 心と体の健康YOGA誰にでも簡単にできるヨガで、日々の不調やストレスをリセット。
    ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。
  • ■ 2023/11/04 苔玉講座苔と植物が調和し、心が癒される自分オリジナルな苔玉です。
    作る楽しみ、育てる楽しみを一緒に味わいましょう。
    初心者でも安心、お手入れの方法もお伝えいたします。
    今回は、お正月バージョンを1個作ります。

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