自主講座のお知らせ

更新日 : 2022/03/09

たのしい骨盤体操

リズムに合わせて簡単な運動を中心にゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
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  • 新着情報■ 2022/06/07 楽しい骨盤体操リズムに合わせて簡単な運動を中心にゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
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  • ■ 2022/05/13 心と体の健康YOGA誰にでも簡単にできるヨガで、日々の不調やストレスをリセット。
    ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。
  • ■ 2022/04/02 骨盤エクササイズ骨盤まわりの筋肉を動かす簡単な運動を中心に、からだ全体をほぐすシンプルエクササイズで心と身体をほぐしましょう!
  • ■ 2022/03/09 たのしい骨盤体操リズムに合わせて簡単な運動を中心にゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
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    ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。

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