霧島市　文化・スポーツ・レクレーション施設

心と体の健康YOGA

• 新着情報■ 2024/11/09 心と体の健康YOGA誰にでも簡単にできるヨガで、日々の不調やストレスをリセット。
  ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。
• ■ 2024/10/08 骨盤エクササイズ骨盤まわりの筋肉を動かす簡単な運動を中心に、からだ全体をほぐすシンプルエクササイズで
  心と身体をほぐしましょう！
• ■ 2024/10/07 苔玉講座苔と植物が調和し、心が癒される自分オリジナルな苔玉です。
  作る楽しみ、育てる楽しみを一緒に味わいましょう。
  初心者でも安心、お手入れの方法もお伝えいたします。
  今回は、お正月バージョンを1個作ります。
• ■ 2024/09/03 たのしい骨盤体操リズムに合わせて簡単な運動を中心に、ゆっくりと腰を動かすことで骨盤の位置を戻します。
  あなたも参加してみませんか？
• ■ 2024/08/06 心と体の健康YOGA誰にでも簡単にできるヨガで、日々の不調やストレスをリセット。
  ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。